อยู่ที่ความคุ้นเคยของแต่ละคน ที่เมื่อทำอะไรซ้ำ ๆ จนกลายเป็นกิจวัตรประจำวันแล้ว อาจทำให้เกิดความรู้สึกเบื่อและสร้างความเครียด ความอึดอัดให้กับตัวเองได้ ตามปกติความเครียดของคนเราจะเริ่มจากปริมาณน้อย ผ่านจุดที่เครียดระดับกลาง และอาจสะสมไปจนมีปริมาณมาก เรียกว่า ความเครียดทางลบ แนะนำว่าควรลองหาอะไรใหม่ ๆ ทำอยู่เสมอ เช่น เปลี่ยนมุมทำงาน ตกแต่งบ้าน
ข้อมูลโดย : ดร.เจนนิเฟอร์ ชวโนวานิช อาจารย์ประจำสาขาจิตวิทยาอุตสาหกรรมและองค์การ คณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
