แนะนำว่าอย่าตัดสินตัวเองมากเกินไป เพราะแต่ละคนมีวิธีรับมือกับความเครียดไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับประสบการณ์และพื้นฐานทางจิตใจ หากรู้สึกอึดอัดจนไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ สามารถขอความช่วยเหลือทางจิตเวช ผ่านช่องทางต่าง ๆ ได้
ข้อมูลโดย : ดร.เจนนิเฟอร์ ชวโนวานิช อาจารย์ประจำสาขาจิตวิทยาอุตสาหกรรมและองค์การ คณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
